حب الشباب في الجسم هو الأسوأ.حيث يميل إلى الظهور في أسوأ الأوقات الممكنة ، كما هو الحال قبل العطلة ، وهو مزعج بشكل خاص. ومن جميع مناطق الجسم ، يمكن أن يكون حب الشباب الخلفي (أو حبوب الظهر، كما نسميه غالبًا) هو الأكثر ازعاجا لأنك لا تعرف أنك مصاب به.
 |
| علاج حبوب الظهر والكتف |
يمكن أن تشكل البثور تحديًا للعلاج ، بغض النظر عن مكان الإصابة بها ولسوء الحظ ، لا يقتصر الحصول على البثور على سنوات المراهقة فقط بل يمكن أن يحدث حب الشباب في أي عمر لأسباب متنوعة ويمكن أن يظهر على أي جزء من جسمك ، بما في ذلك ظهرك.
ولكن من الممكن إزالة تلك العيوب فقط باتباع هذه الطرق البسيطة المذكورة في هذا المقال
ما هي مسببات ظهور حب الشباب؟
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يصابون بحب الشباب ، لذا من المهم معرفة سبب وكيفية ظهور البثور.
ينتج جسمك زيتًا يسمى الزهم. حيث يتم انتاجه في الغدد المتصلة ببصيلات شعرك. وينتقل هذا الزيت إلى أعلى بصيلات الشعر لإضافة الرطوبة إلى بشرتك وشعرك وهو من أسباب ظهور الحبوب في حالة انتاجه بالزيادة.
بعض الأسباب الشائعة لحب الشباب هي:
- علم الوراثة . يمكن أن تكون مشكلة حب الشباب موجودة في عائلتك.
- الأدوية . يمكن أن يتطور حب الشباب كأثر جانبي لبعض الأدوية مثل بعض مضادات الاكتئاب.
- الهرمونات . غالبًا ما تكون التغيرات الهرمونية في سنوات المراهقة سببًا لحب الشباب. ولكن بالنسبة للنساء بعد سن البلوغ ، يمكن ربط تفشي البثور بالتغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحيض والحمل.
- العرق . خاصة إذا كان محاصرًا تحت ملابس ضيقة ، يمكن أن يجعل حب الشباب أسوأ.
- الإجهاد . الإجهاد ليس سببًا مباشرًا لحب الشباب ، ولكن يمكن أن يكون عاملاً مساعدًا.
- الطعام . الأطعمة التي تتناولها يمكن أن تكون مرتبطة بحب الشباب.
علاجات حبوب الظهر
في معظم الحالات ، يمكنك التخلص من حب الشباب عن طريق إجراء بعض التغييرات في نمط حياتك واستخدام العلاجات في المنزل. فيما يلي بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للتخلص من حب الشباب الموجود في الظهر:
1. الاستحمام بعد التمرين
يمكن أن يساعد ترك العرق والأوساخ على بشرتك بعد التمرين دورًا كبيرًا في ظهور حب الشباب. لذلك استحمي بأسرع ما يمكن بعد التمرين. كما يجب عليك أيضًا غسل ملابس التمرين المتعرقة.
2. قشري بشرتك
استخدمي مقشرًا لطيفًا للتقشير بمكونات مثل حمض الساليسيليك لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة من بشرتك. يمكن أن يساعد ذلك في تقليل كمية الجلد الميت التي يمكن أن تسد المسام.
3. ارتدي ملابس فضفاضة
أحيانا التمارين يمكن أن تسبب تهيج لحب الشباب. على سبيل المثال ، يمكن للملابس الضيقة أن تحجز الأوساخ والعرق وتدلكها في مسامك. يمكن أن يتسبب التمرين على جهاز رياضي متعرق أو على أرضية متسخة في حدوث مشكلات.
ارتدي ملابس فضفاضة تسمح لبشرتك بالتنفس وتساعد على التخلص من العرق.
4. جربي زيت شجرة الشاي
زيت شجرة الشاي مصنوع من أوراق شجرة في أستراليا. تم استخدامه من قبل الأستراليين لسنوات لعلاج مجموعة متنوعة من مشاكل الجلد. اليوم ، يمكنك العثور على العديد من المستحضرات والمنظفات والكريمات يقومون باستخدام هذا المكون.
هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أنه قد يساعد في علاج حب الشباب عن طريق قتل البكتيريا الزائدة ماعليك سوى دهن المناطق التي تحتوي على الحبوب وتركه لبعض الوقت.
5. ابعدي الشعر عن ظهرك
قد يضيف الشعر الطويل الزيت والأوساخ إلى الجلد على ظهرك ، مما يسبب ظهور حب الشباب. لذلك عليك غسل شعرك بانتظام وضعه على شكل كعكة أو ذيل حصان.
أيضًا ، لا تسمح للبلسم أو الشامبو بالبقاء لفترة طويلة على ظهرك.لأنه يمكن أن تساهم المكونات الموجودة في هذه المنتجات في انسداد المسام.
7. تناول طعام صحي
يمكن أن يؤثر النظام الغذائي غير الصحي على أجسامنا بطرق متنوعة. إذا كنت عرضة لحب الشباب ، فقد تكون بعض الأطعمة محفزة لهذه الحبوب.
تظهر الأبحاث أن الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم بسرعة ، وقد تجعل حب الشباب أسوأ. وتشمل هذه الأطعمة الخبز الأبيض والمعكرونة والأرز والبطاطس البيضاء.
ننصحك بتناول نظام غذائي صحي ومتوازن مع الكثير من:
- الخضروات.
- الفاكهة.
- البروتين الخالية من الدهون.
- كل الحبوب.
ملاحظة :
يحتاج بعض الأشخاص إلى القليل من المساعدة الإضافية عندما يتعلق الأمر بإزالة حب الشباب. إذا كنت قد جربت العلاجات المنزلية ولم تحصل على الراحة ، فيمكن لطبيب الأمراض الجلدية أن يصف لك الأدوية الفموية أو الكريمات الطبية.
طبيب الأمراض الجلدية هو طبيب متخصص في الأمراض الجلدية ، لذا يمكنه أيضًا مساعدتك في معرفة أسباب ومحفزات حب الشباب في ظهرك.